Basado desde mi experiencia en dos spartan race sprint en Madrid realizadas en el último domingo de Mayo (2015 y 2016).
Hay gente que le gusta ir con poca ropa para enseñar carne tonificada... no es mi caso, soy una persona práctica y creo que la ropa protege.
Zapatillas: siempre se dice que no sean nuevas, que las tengas ya bien trotadas para que no te hagan rozaduras. Una vez aclarado esto, ¿cual llevo? En 2015 llevé unas cómodas Asus compradas en el Decathlon hacía varios años, que eran para correr con su amortiguación y normalitas en general. No estuvieron mal, pero mi pareja y yo nos quedamos con la sensación de que con un calzado diferente la cosa podría haber cambiado. Aprovechamos en enero las bajas online de reebok y compramos unas zapatillas que estaban a mitad de precio. La búsqueda se filtró como calzado-running-especial para spartan race. Ya cada uno que escoja el que mejor se ajuste a sus necesidades. Nosotros notamos un cambio espectacular: al salir de los ríos y zonas de barro el agua salía con facilidad super rápido, con los tacos era mucho mas fácil trepar los muros, además de mayor estabilidad al pisar sobre el fango. Fue una gran compra, una gran inversión.
Pantalones: Aunque fuera el último domingo de mayo, y haga calor (en 2015 un calor horrible y en 2016 cayó un chaparrón también horrible XD) creo que lo suyo son unas mallas a media pierna, que te cubra la rodilla para protegerla al gatear, trepar y evitar arañazos en los roces. Unas finitas, que no den calor. https://www.decathlon.es/mallas-largas-trail-running-mujer-negro-gris-transpirable-id_8367362.html
Camiseta: Una camiseta técnica de manga corta, los hombros al aire son susceptibles de muchas heridas, roces y quemaduras solares aunque te pusieras crema. https://www.decathlon.es/camiseta-de-manga-corta-de-running-transpirable-mujer-kalenji-ekiden-azul-id_8296441.html
Guantes: Hay quien dice que pueden resbalar en pruebas como monkey bars (siempre puedes quitártelas para eso en concreto), pero sin embargo me parecen muy necesarios para los levantamientos de peso con cuerdas, te puedes quemar con el roce por la abrasión. Los que usé son con los dedos al descubierto el primer año y el segundo tuve otros que dejaban al aire las dos últimas falanges. https://www.decathlon.es/guante-body-id_8352964.html https://www.decathlon.es/guante-body-xtrem-id_8353192.html
Manguitos: El primer año al gatear por el barro eché en falta protección en los codos porque había muchas piedras pequeñitas que arañaban y escocían las heridas. Este año llevé unas mangas finitas recogidas en la muñeca y que cuando me hizo falta las estiré en el brazo para protegerme... las agradecí especialmente por el frío que pasé. https://www.decathlon.es/manguitos-cubrebrazos-running-negro-id_8368933.html
Calcetines: usé unos tobilleros antiampollas. Para aquellos que se atrevan con distancias tipo super y beast, quizás puedan necesitar calcetines largos de compresión, pero mejor ir viéndolo cada uno en el transcurso de los entrenamientos. Por supuesto que no sean de algodón para que no empapen y se queden chorreando.
Ropa interior: En vez de bragas usé la parte de abajo de un bikini, si iba a terminar mojado ¿que mejor que un bikini para usar en el agua? además era posible que en las duchas terminara en ropa interior, pues mejor en bikini. Usé el mas barato que encontré en el decathlon, uno negro que se sujeta haciendo un lacito en cada lateral. Para ir mas tranquila cosí los extremos del bikini además de hacer el lazo. Como sujetador usé uno deportivo para correr del decathlon. Para los hombres recomiendan usar vaselina para proteger los pezones del roce con la camiseta, de todos modos también hay camisetas de tejidos que evitan esos problemas. https://www.decathlon.es/sujetador-kalenji-sportance-confort-negro-mujer-id_8351988.html https://www.decathlon.es/bikini-braguita-personalizable-nahia-negro-id_8243400.html
Pelo: En mi caso tengo el pelo largo, mas bien extralargo. Creo que lo mejor es llevarlo totalmente recogido. Una pasada o el dorsal de la frente puede ayudar a evitar que se te venga a la cara el flequillo, pero ¿que hacemos con el resto del pelo? Si tienes el pelo cortito, suelto o con una cola vas bien, pero si es algo mas largo, el pelo va un poco a su aire, no puedes controlarlo y se va a acabar metiendo por todas partes y quizás puedan tirarte de él cuando estés reptando por el barro con un montón de gente. Creo que sería mejor una trenza, pero de las que empiezan a recogerse desde arriba de la cabeza, porque le dan un poco mas de dirección recta y menos "voluntad propia" a la trenza. En mi caso, que tengo el pelo largo, muy largo, lo mejor es un recogido tipo moño. El pelo está controlado en todo momento, no van a poder darme tirones, no se va a enganchar, ni lo voy a meter en el barro a menos que me ponga boca abajo o me sumerja. Me resulta mas cómodo del tipo moño bajo, para no engancharlo accidentalmente. Uso unas pinzas de pelo que aguantan muy bien, cuesta encontrarlas porque deben ser resistentes y con fuerza para que no se caigan ni ellas ni el recogido. Para probarlas antes las he usado durante varias horas seguidas y he probado ejercicios tipo salto a la comba, burpees... actividades que te hacen moverte mucho y poner a prueba las pinzas.
Protector solar: ¡Hay que protegerse siempre! En primavera, verano y otoño... no dudes.Vas a estar al aire libre expuesto al sol, ¡¡póntela!! Si no, seguro que luego te acuerdas ^^u
Y ya está. Ni reloj, ni móvil, ni gopro, ni pendientes, ni anillos, ni ná de ná. Ten en cuenta que mucha gente lo que lleva tal y como se lo quita lo tira en la basura. ¿Cargar con kilos de barro de vuelta a casa en el tren? Pasando... Lo único en lo que de verdad invertiría dinero es en las zapatillas, lo demás que no te importe tirarlo si es necesario, es muy fácil engancharse y romperla. Vas a divertirte y pasarlo bien, no apetece estar preocupado por si golpeas, o se pierde la gopro...
